척추

1. 올바른 자세 유지하기 바른 자세가 중요한 이유 올바른 자세는 척추 건강을 유지하는 데 필수적입니다.잘못된 자세는 척추에 불필요한 부담을 주고, 장기적으로 허리디스크와 목디스크의 위험을 높일 수 있습니다.National Institutes of Health(NIH)에서 발표한 연구에 따르면, 잘못된 자세로 …

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