키토

키토(=케토) 다이어트의 기본 개념 키토 다이어트, 또는 키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고,지방 섭취를 늘리는 식이 요법입니다.이 식단의 목적은 신체를 키토시스 상태로 전환시키는 것입니다.키토시스는 체내에서 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 상태를 의미합니다. 키토시스란 무엇인가요? …

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